По итогам работы горячей линии бесплатной психологической поддержки «Ваша точка опоры» мы обнаружили обнаружили, как сейчас вызывают стресс и беспокойство предстоящие выпускные экзамены не только для подростков, но и для всей семьи. Экзамены — это испытание не только для подростков, но и для всей семьи.
Страх провала, давление «от баллов зависит всё будущее», усталость и тревога — знакомо? А фразы «Не сдашь — закончишь на улице» или «Я в твоём возрасте…» только добавляют вины и страха.
Специалисты НПЦЛ им. академика Леонтьева и факультета психологии МГУ им. Ломоносова по заказу фонда подготовили для вас серию карточек, которые помогут взглянуть на экзамены иначе — без запугивания, гиперопеки и обесценивания чувств.
Внутри:
- что на самом деле переживает подросток,
- какие фразы взрослых делают только хуже,
- конкретные шаги, чтобы снизить тревогу и подготовиться спокойно,
- и куда обратиться, если тревога становится слишком большой.
Листайте карточки — и помните: экзамен — это этап, а не конец жизни. А просить помощи — не слабость, а забота о себе.
По словам руководителя проекта «Ваша точка опоры» Екатерины Антоновны Бруй, поддержка семьи и грамотная подготовка — ключевые факторы для сохранения психологического здоровья в этот непростой период.
Более 80 человек уже получили необходимую помощь и поддержку в преддверии одного из самых непростых, но важных этапов в жизни семьи.
Ваша финансовая помощь позволяет поддержать выпускников в ответственный период поступления, открывая им дорогу в будущее. Именно ваш вклад делает этот мир лучше уже сегодня.
